Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Acadia

Как я провела лето

This has been a test of your body's emergency response system. Had this been a real emergency...

Кончается лето (и не говорите мне, что 31ое августа не конец лета), кончился четвертый семестр, ровно 3 месяца на новой работе, через 3 дня - Китай. Время перемен - переезд, костюмы, полюбила рыбу, оценила коньяк. Это новое - во многом хорошо забытое старое. По той же модели решила отрастить длинные волосы, чтобы они опять были черными и прямыми.

Семестр был суров. Кажется, закончила не хуже, чем обычно. Тема семестра - окружающая среда (законы, международные отношения, индустриальные связи) имеет большое влияние на бизнес, и поэтому эту среду надо хорошо понимать, и, зачастую, ее можно направлять, если уж не управлять.

* * *

В голове опять метель, и значит я - живу.
Наверное, я все еще ищу бурь, и только в них вижу покой.
Все реже смотрю в глаза друзей, все больше эти встречи ценю.
Все меняются вокруг. А я? Я просто пытаюсь остаться собой.
Acadia

Йога - потеряна ещё одна девственность

И до меня, наконец, докатилось - пошла на йогу с nevskyим. Сначала я довольно скептически относилась - тоже мне, relegious experience. Но через полтора часа растяжек, пота, дыхания, и по-кашпировски спокойного голоса результат-таки был достигнут. Действительно почувствовала себя отдохнувшей, расслабившейся, повысился тонус - похоже, и всё же по другому чем после спорт-зала, когда "уставшие, но довольные". Интересно что в отличие от dyr, например, у меня ничего не заболело и вообще тело не почувствовало себя неудобно.

Verdict: понравилось, попробую ещё, хотя, конечно, не смотря на весь позитив, не очевидно насколько меня хватит. Если, конечно, ходить с кем-то... И не уверена что хочу именно в эту студию - в следующий раз попробую Karma Yoga Studio.

Запомнилось и почувствовалось:
* "You have worked all day, you have done all the right things, you took care of other people, now is your time to take care of yourself"
* зал был битком набит - человек 50. Популярная штука, видать.
* "Listen to what it is you want. Too often we let the other voices - our teachers, family, bosses, traditions - drown out our own inner voice"
* температура - под 80, наверное. Мне-то хорошо, я люблю тепло, но пот тёк реками, а с моего соседа слева скорее даже морем.
* "Do what feels good to you, don't think you are doing things wrong, even if you are a total beginner. The goal is not to achieve particular poses, but to find your inner center and feel balance, strength, and wholeness."
* свет - от яркого верхнего освещения в начале занятия до мягкого света в конце
* "It's great to be a beginner - you get to explore your body, find out it's new abilities, without being bounded by habits and experience."
* голос - глубокий, спокойный, медленный, легко вериться что она может ввести в транс
* "Love your body - this is the greatest gift you can give yourself. Think that you are perfect and just explore what this perfect instrument can do."

Интересно что excuse "времени нет" совсем не работает в данном случае, по моему - хотя я пришла домой с Йоги только в десять вечера, ещё и не пообедавши, за оставшуюся часть вечера сделала больше дел чем обычно когда прямо с работы домой. Просто ведь мешает, как все здесь пишут, не отсутствие времени, а отсутствие желания/drive что-либо делать, и вот тут-то йога помогает, да, наверное, и другие виды спорта тоже.